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2019-10-19 02:31 来源:西安网

  

  李华荣一边吃,一边与家人讲着豆腐往事:“我们这个豆腐可是有历史了,据祖辈人讲,当年明朝的建文帝逃亡时,就是跑到了我们这个地方后,觉得这里气候好,清净、安全,便在这里建起了华严庵寺、宝华寺等三座寺庙来修行。在强化监督检查的同时利用大数据信息,如微信、APP等现代信息技术手段,充分发挥水环境保护公共监督作用,做到人人监督,实时举报,营造全社会共同关心和保护河湖的良好氛围。

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  省委书记陈豪主持会议。

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  云南省委副书记、省委开放型经济体制改革专项小组组长李秀领主持会议并讲话。

  (记者贾云巍)(责编:徐前、朱红霞)

    各派出所交警中队进村入户,摸清机动车和驾驶人底数,与村民面对面开展交通安全宣传,推动了农村交通安全宣传工作的常态化。原标题:泰国发展大米产业打造世界厨房  泰国农民跳起传统舞蹈祈求大米丰收。

  

  

 
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负面情绪要合理方式排解 自我调整应用三处方

2019-10-19 07:24 家庭医生在线
少数单位并没有认识到“两学一做”学习教育的重大意义,更没有把学习教育落细落小落实。

如果负性情绪是由于事业、家庭引起的,并且有实质性的问题存在时,一般情况下,我会先让自己平静下来,使心态保持平和,否则此时做出任何决定都是冲动的。

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  从心理学的角度来看这句话不无道理,负性情绪一定要找到一个合理的方式排解,否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。而作为一个心理医生,每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题,那么面对自己的不良情绪,也同样需要排解和发泄。心理医生进行自我调整首选以下三剂处方。

情绪情绪

  平和心态

  如果负性情绪是由于事业、家庭引起的,并且有实质性的问题存在时,一般情况下,我会先让自己平静下来,使心态保持平和,否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析,把问题分析得更全面、更透彻,才有利于我自己作出决定。自己看自己大多是片面的,别人的建议或者意见这时候显得非常重要。所谓“牛黄清热散”正是喻意要先冷静思考,切不可冲动行事,如果把存在的问题解决了,那些不良情绪也自然消失了。

  尝试挑战

  有些时候,由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落,调节的方式方法也比较多。往往这种情况下我会选择去参加一些不太擅长的体育运动,比如滑冰,既是一种学习的过程,又能体会掌握新事物的满足感,会迅速地找回一份愉快心情。当然,初学滑冰难免会摔跤,很多新事物刚接触都要付出努力,所以我的第二剂药方是“跌打膏”,用满足感冲淡坏情绪,也不失为一个好办法。

  换个角度思考

  在工作生活中,有很多不愉快的事情,问题是我们用怎样的心态去对待,同一个事物从不同角度去看它,有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以,平时多思考,让自己拥有一个平和的心态非常必要,当然这是一个长期的工程,不是一朝一夕练就的。于是,第三剂药称它为“养心冲剂”再合适不过。

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